czym zastapić

nie powiem ci czym mozna to zastapic... bo sam myslalem ze puszcze pawia jak to wzialem w pysk od tego czasu jem od zarania slonecznika zeby uzupelnic tluszcze:) a oliwe odstawilem:) moze ja tez skorzystam jesli ktos cos poradzi

ok, dzieki za odpowiedzi, ale zboczyliśmy troche z tematu, ja nie bede ich bral bo zniszcze sobie zupełnie żełądek, pytałem czym oprucz dobrej diety mogę je zastąpić, żeby dało podobne efekty?

[...] po ćwiczeniu. 2:00: Opiekany stek z łososia, warzywa gotowane na parze, woda z plasterkiem cytryny, 1000 miligramów witaminy C. Suplementacja Wypadac tutaj napisac o tym czym mozna jeszcze wspomoc spalanie tluszczy oraz rzezbienie miesni brzuszka. A wiec sa to nieobowiazkowe suplementy aczkolwiek bardzo przydatne i co najwazniejsze w 100% [...]

No wiem właśnie się ostatnio dowiedziałem że to chyba źle bo dużo cukrów w mleku dokładnie 4,7g/100ml więc pożeram jakieś 47g laktozy ale z drugiej strony dostarczam 30g białka. Czym moge to zastąpić ?? Odżywki raczej odpadają bo nie mam kasy :/. Jak widać z tą moją kolacją nie jest najlepiej może coś zaproponujecie ??

[...] się jeżeli zjesz ich więcej. Ważne abyś je miał zawsze przy sobie. W ten sposób po jakimś tygodniu przestanie ci przeszkadzać to, że nie masz czego trymać w dłoniach, czym gestykulować itp. Nauczysz się też dziękować za papierosy... Jak już łatwo będzie ci odmówić a koledzy przestaną sobie z ciebie jaja robić, ze na pewno ci się nie uda i [...]

Dzieki!! A czym moge tego tuńczyka zastąpić?

a czym zasnapisz dece ? meta ? jakims innym testosteronem ? bez sensu ,ja bym zostawil dece (ew. jak masz kase to superka mozesz zastapic)

A co z mlekiem sojowym?Też złe,jak przypuszczam.To czym można zastąpić mleko?Bo ja nie wyobrażam sobie życia bez niego

A co robic jak czlen( ja ) podsciaga sie max 5 razy czym na poczatku to zastapic zeby sila urosla?

[...] ud 1. Prostowanie nóg siedząc na maszynie 3 serie 10-12 powt.stały ciężar 2. Przysiady ze sztangą na karku 3 serie progresja 12,10,8,8 3. Wyciskanie ciężarów nogami, leżąc na suwnicy skośnej 3 serie progresja 10,8,6 4. Przysiady na hack-maszynie 3 serie 10-12 powt. czym mam zastąpić te wyciskanie na suwnicy i przysiady na hack-maszynie ?

Mam pytanie. Czy przysiady ze stangą można zastąpić ćwiczeniem na przyrządzie do wyciskania (w treningu Hansa)? Pytanie drugie. Czy wszystkie ćwiczenia z treningu ciężkiego trzeba wykonywać z obciążeniem, a jeśli tak to z jakim? pytanie trzecie. Czym się różnią spięcia ośle od zwykłych. Co zrobić, jeśli nie mam takiego urządzenia do oślich wspięć? [...]

uriel,a powiedz mi z czym mozna jeszcze polaczyc tren i propa zeby wzmocnic efekt cyklu,bo na razie moj cykl ktory rozpoczynam w poniedzialek wyglada tak: 1-12 tyg prop 150mg co 2 dni 1-6 tyg tren 50mg codziennie 7-12? no i tu niewiem co dorzucic,moge wino pociagnac do 12 tygodnia ale to chyba nie da juz masy bo prop z winem to raczej ciecie,no i [...]

Mam pytanie czym mozna zastąpic piers z kurczaka i tunczyka.Niestety nie stac mnie na to by na codzien jadac takie mięsko.

czy o te NNKT to chodzi o moja diete? jezeli zapomnialem ich dodac to przez przypadek a wlasnie ile powinno sie pic oleju albo oliwy z oliwek i czym mozna zastapic oliwe z oliwek? mozna pic olej rzepakowy czy jakis slonecznikowy?

[...] zastąpić początkującym typowe pasy podtrzymujące kręgosłup. Zdarza się, że taki szczury o wadze 60 kg w porywach, kupują pasy skórzane, które wogóle nie spełniają swojego zadania założone na takiego chudzielca. Wszędzie odstaje, a jak coś podtrzymuje to chyba tylko zwisające suty. O czym tu pisać. Neopren dobra rzecz. A do czego potrzebujesz?

wiem, że dosyć sporo ww ma chleb czym go zastąpić?

wiem ze brakuje tu paru rzeczy ... ale naazie zaczolem ja sobie ukladac i wole wiedziec odrazu co jest zle a co nie . wiec czym mam zastapic ser zółty i konserwe . i czy moge sobe jesc rybke w oleju taka w puszce ???

wiem ze brakuje tu paru rzeczy ... ale naazie zaczolem ja sobie ukladac i wole wiedziec odrazu co jest zle a co nie . wiec czym mam zastapic ser zółty i konserwe . i czy moge sobe jesc rybke w oleju taka w puszce ???

mam jeszcze kilka pytan: -ten system(I-II-wolne-I-II-wolne -wolne)-to sa dni tygodnia????????? -mam cwiczyc z grupa II???????? -jakimi cwiczeniami moge zastapic wyprosty na maszynie i uginanie lezac??,bo nie mam mozliwosci ich wykonywania -na czym polega progresja??????

[...] SIADASZ I PROSTUJESZ. UGINANIE - TAKZE ZACZEPIACH SZTANIGELKE NA PASKU DO UDA STAJESZ POTEM NA STOLKU ZEBY NIE UDERZAC SZTANIGELKA O ZIEMIE I ZGNASZ NOGE W KOLANIE -na czym polega progresja?????? CHODZI TU NP JAK NAISANE 12-10-8 ZE W 1 SERII ZAKLADASZ CIEZAR Z KTORYM ZROBISZ MAX 12, W 2 SERII JUZ CIEZAR DOKLADASZ ABY ZROBIC NIE 12 A 10 [...]